근육경련 원인과 증상 ( 관리 치료방법 ) 좋은음식 무엇일까 ? 근육 경련은 하나 이상의 근육이 갑자기 비자발적으로 수축하는 것입니다. 탈수, 미네랄 불균형(예: 낮은 칼륨 또는 칼슘), 신경 장애 및 특정 약물을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 영향을 받은 근육을 스트레칭하고 마사지하면 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수분을 섭취하고 바나나 또는 스포츠 음료와 같이 전해질이 많은 음식을 섭취하는 것도 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근육 경련이 빈번하거나 심할 경우, 추가 평가 및 치료를 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 글 목차 ▒ 근육경련 원인 ▒ 근육경련 증상 ▒ 근육경련 치료 / 관리방법 ▒ 근육경련 좋은음식 근육경련 원인 근육 경련으로도 ..
