갑상선기능저하증 원인 치료방법 & 관리 ( 좋은음식 ) 알아보자

갑상선기능저하증 원인 치료방법 & 관리 ( 좋은음식 ) 알아보자

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갑상선기능저하증은 갑상선이 충분한 갑상선 호르몬을 생산하지 못하는 상태입니다. 이 호르몬은 신체의 신진대사와 에너지 수준을 조절합니다. 갑상선기능저하증의 흔한 증상으로는 피로, 체중 증가, 추위에 대한 민감성, 건조한 피부, 변비 등이 있습니다. 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인은 하시모토 갑상선염으로 알려진 자가 면역 질환입니다. 이 상태에서 면역 체계는 갑상선을 공격하여 염증과 손상을 일으킵니다. 갑상선 기능 저하증의 다른 원인으로는 선천적 결함, 갑상선 제거 수술 및 특정 약물이 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 일반적으로 혈액 내 갑상선 호르몬과 갑상선 자극 호르몬(TSH) 수치를 측정하는 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 일반적으로 일일 알약 형태의 합성 갑상선 호르몬으로 치료합니다.

글 목차

1.갑상선기능저하증 원인
2.갑상선기능저하증 치료방법 & 관리방법
3.갑상선기능저하증 좋은음식

갑상선기능저하증 원인

갑상선기능저하증의 가장 흔한 원인은 자가면역질환인 하시모토 갑상선염입니다. 이 상태에서 면역 체계는 실수로 갑상선을 공격하여 염증과 갑상선 손상을 유발합니다. 이로 인해 갑상선 호르몬 생산이 감소합니다.갑상선 기능 저하증의 다른 원인은 다음과 같습니다.

선천적 결함: 일부 사람들은 비정상적인 갑상선을 가지고 태어나거나 갑상선이 전혀 없는 상태로 태어납니다.
수술: 갑상선암이나 갑상선종 치료와 같이 갑상선을 외과적으로 제거하면 갑상선기능저하증이 생길 수 있습니다.방사선 치료: 암과 같은 머리와 목에 대한 방사선 치료는 갑상선을 손상시켜 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.

약물: 리튬 및 아미오다론과 같은 특정 약물은 갑상선 호르몬 생성을 방해하여 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다.뇌하수체 장애: 뇌에 있는 뇌하수체는 TSH를 생성하여 갑상선을 조절합니다. 뇌하수체가 충분한 TSH를 생산하지 못하면 갑상선 기능 저하증으로 이어질 것입니다.

갑상선기능저하증 치료방법 & 관리방법

갑상선 기능 저하증 치료에는 일반적으로 레보티록신이라는 합성 갑상선 호르몬을 매일 복용하는 것이 포함됩니다. 이 약물은 신체에서 생성되지 않는 갑상선 호르몬을 대체하도록 설계되었습니다. 치료의 목표는 신체의 갑상선 호르몬 수치를 정상 수치로 만들고 증상을 조절하는 것입니다.

레보티록신의 용량은 일반적으로 환자의 갑상선 호르몬 수치와 증상에 따라 조정되며 정기적인 혈액 검사는 일반적으로 치료를 모니터링하기 위해 수행됩니다.레보티록신을 복용하는 것 외에도 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 다음과 같은 상태를 관리하기 위해 생활 방식을 바꿀 수 있습니다.

건강한 식단 섭취: 과일, 채소 및 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 갑상선 기능 저하증 환자가 건강한 체중을 유지하고 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.규칙적인 운동하기: 규칙적인 운동은 에너지 수준과 기분을 개선하는 데 도움이 될 수 있으며 갑상선 기능 저하증 환자가 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레스 관리: 스트레스는 갑상선 기능 저하증의 증상을 악화시킬 수 있으므로 요가, 명상 또는 치료와 같은 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다.하시모토병이 갑상선기능저하증의 원인이라면 면역억제제로 치료하여 갑상선의 면역 공격과 염증을 감소시킬 수도 있습니다.

치료를 시작한 후 증상이 호전되는 데 몇 주가 걸릴 수 있으며, 혈중 갑상선 호르몬 수치가 정상 범위에 도달하는 데 몇 달이 걸릴 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 또한 치료 진행 상황을 모니터링하기 위해 정기적으로 혈액 검사를 실시합니다.

갑상선기능저하증 좋은음식

건강한 식단은 건강한 체중을 유지하고 에너지 수준을 향상시키는 데 도움이 되므로 갑상선 기능 저하증이 있는 사람에게 도움이 될 수 있습니다. 다음은 갑상선 기능 저하증 환자에게 특히 도움이 될 수 있는 몇 가지 음식입니다.

◎ 해산물: 연어, 참치, 정어리와 같은 해산물은 요오드의 좋은 공급원입니다. 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필요하기 때문에 갑상선 건강에 필수적인 미네랄입니다.

◎ 철분과 아연이 풍부한 음식: 갑상선 기능 저하증이 있는 사람들은 종종 피로를 느끼므로 붉은 고기, 계란, 시금치, 콩과 같은 철분과 아연이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

◎ 항산화 물질이 풍부한 식품: 딸기, 시금치, 케일, 고구마와 같은 항산화 물질이 풍부한 과일과 채소는 신체의 염증을 줄이고 갑상선 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

◎ 섬유질이 풍부한 식품: 과일, 채소, 통곡물, 콩류와 같은 섬유질이 풍부한 식단을 섭취하면 갑상선 기능 저하증의 일반적인 증상인 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

◎ 무글루텐 식품: 자가면역 갑상선 질환이 있는 일부 사람들은 글루텐에 민감하므로 밀, 보리, 호밀과 같은 글루텐 함유 식품을 피하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

개인의 건강 상태와 증상에 따라 맞춤형 다이어트 계획을 위해 영양사 또는 의사와 상담하는 것이 항상 더 낫다는 점은 주목할 가치가 있습니다.