비염 증상 원인 치료방법 & 좋은음식 추천

비염 증상 원인 치료방법 & 좋은 음식 추천 

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비염은 코 점막의 염증으로 코막힘, 재채기, 콧물 등의 증상을 유발할 수 있다. 비염에는 알레르기성(고초열), 비알레르기성(통년성), 감염성 등 여러 유형이 있습니다. 치료 옵션은 비염 유형에 따라 다르지만 항히스타민제, 충혈 완화제, 비강 스테로이드와 같은 약물과 방아쇠 피하기 및 가습기 사용과 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.

비염 증상 치료방법

비염 증상

비염의 증상은 다음과 같습니다.

● 코 막힘 또는 답답함
● 콧물 또는 콧물
● 재채기
● 가렵거나 눈물이 나는 눈
● 가려운 코, 목 또는 입천장
● 후비루(목구멍 뒤쪽으로 흘러내리는 점액)
● 기침
● 안면 압박 또는 통증
● 후각이나 미각 감소

증상은 비염의 유형과 개별 요인에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 경우에는 증상이 경미하고 간헐적일 수 있지만 다른 경우에는 심각하고 지속적일 수 있습니다.

비염 원인

● 알레르기성: 건초열이라고도 알려진 알레르기성 비염은 꽃가루, 곰팡이, 먼지 진드기, 애완동물 비듬과 같은 알레르겐에 대한 알레르기 반응으로 인해 발생합니다.

● 비알레르기성: 비알레르기성 비염은 자극물(예: 담배 연기, 강한 냄새 및 대기 오염)에 대한 노출, 호르몬 변화, 특정 약물 및 특정 의학적 상태(예: 혈관운동성 비염)와 같은 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 코의 혈관 기능 변화로 인해 발생)

● 전염성: 전염성 비염 또는 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생합니다.

● 호르몬: 임신 중 호르몬 변화도 비염을 유발할 수 있습니다.

● 기타 요인: 일부 사람들은 비중격 만곡, 비용종 또는 종양과 같은 코의 구조적 문제로 인해 비염이 있을 수 있습니다.

예를 들어 봄에는 꽃가루로 인해 알레르기성 비염이 생기고 겨울에는 건조한 공기로 인해 비알레르기성 비염이 생기기도 합니다.

비염 치료법

비염에 대한 치료 옵션은 상태의 유형과 중증도, 개인의 선호도에 따라 달라질 수 있습니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.

● 약물: 항히스타민제, 충혈 완화제, 비강 스프레이와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는(OTC) 약물은 알레르기성 및 비알레르기성 비염의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심각한 알레르기성 비염의 경우에는 류코트리엔 조절제, 몬테루카스트, 항 IgE 치료제와 같은 처방약이 필요할 수 있습니다.

● 면역 요법: 중증 알레르기 비염의 경우 알레르기 주사라고도 하는 면역 요법이 권장될 수 있습니다. 이 치료는 시간이 지남에 따라 내성을 구축하기 위해 점점 더 많은 양의 알레르겐에 사람을 점진적으로 노출시키는 것을 포함합니다.

● 비강 관개: 식염수로 비강을 헹구면 자극물과 점액을 제거하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

● 생활 습관 변화: 방아쇠(예: 알레르겐 또는 자극제)를 피하고 가습기를 사용하면 비염 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

● 수술: 경우에 따라 비염의 원인이 되는 코의 구조적 문제를 해결하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

일부 비염 치료법은 부작용이 있을 수 있으며 새로운 치료법을 시작하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 어떤 경우에는 증상을 효과적으로 관리하기 위해 치료의 조합이 필요할 수 있습니다.

비염은 좋은 음식 

비염을 치료하거나 예방할 수 있는 특정 식단은 없지만 특정 음식은 증상을 완화하고 전반적인 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비염 환자에게 도움이 될 수 있는 음식은 다음과 같습니다.

● 과일 및 채소: 오렌지, 딸기, 피망과 같은 비타민 C가 풍부한 식품은 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

● 오메가-3 지방산: 연어, 정어리, 아마씨와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

● 프로바이오틱스: 요거트, 케피어, 소금에 절인 양배추와 같은 프로바이오틱스를 함유한 식품은 장내 박테리아의 건강한 균형을 촉진하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

● 향신료: 생강과 강황과 같은 향신료는 비염과 코막힘을 줄이는 데 도움이 되는 항염증 특성을 가지고 있습니다.

● 수분보충식품 : 콧물을 묽게 흐르게 하기 위해서는 수분을 유지하는 것이 중요하므로 수박, 오이, 수프 등 수분 함량이 높은 식품을 섭취하는 것이 좋다.

일부 음식은 비염 증상을 유발할 수 있는 알레르겐일 수 있으므로 특정 음식이 증상을 유발한다고 의심되는 경우 항상 의료 전문가 또는 알레르기 전문의와 상담하는 것이 가장 좋습니다.