손 발 저림증상 말초신경병증 원인 치료방법 ( 완화 좋은 음식 , 관리 방법 )

손 발 저림증상 말초신경병증 원인 치료방법 ( 완화 좋은 음식 , 관리 방법 )

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말초 신경병증은 뇌와 척수에서 신체의 나머지 부분으로 정보를 전달하는 신경 네트워크인 말초 신경계에 손상이 있을 때 발생하는 상태입니다. 손과 발의 쇠약, 무감각, 따끔거림, 통증 등 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 상태의 중증도는 다양할 수 있으며 당뇨병, 신체 상해, 감염 및 특정 약물을 포함한 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 말초 신경병증 치료에는 약물, 물리 치료, 금연 및 건강한 식단 섭취와 같은 생활 습관 변화가 포함될 수 있습니다.

글 목차

1.말초신경병증 원인
2.말초신경병증 치료 방법
3.말초신경병증 좋은 음식
4.말초신경병증  관리 방법

말초신경병증 완화

말초신경병증 원인

말초신경병증의 잠재적인 원인은 많습니다. 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.당뇨병: 고혈당 수치는 시간이 지남에 따라 신경을 손상시켜 신경병증을 유발할 수 있습니다.신체적 부상: 자동차 사고와 같은 외상성 부상은 신경병증으로 이어지는 신경 손상을 일으킬 수 있습니다.감염: HIV 및 라임병과 같은 특정 감염은 신경병증을 유발할 수 있습니다.알코올 중독: 만성 알코올 남용은 신경병증을 유발할 수 있습니다.

영양 결핍: 비타민 B1과 같은 특정 비타민과 미네랄의 부족은 신경병증을 유발할 수 있습니다.특정 약물: 화학 요법 약물 및 특정 항생제와 같은 일부 약물은 부작용으로 신경병증을 유발할 수 있습니다.유전성 조건: 일부 사람들은 신경병증에 대한 유전적 소인이 있을 수 있습니다.기타 의학적 상태: 신경병증은 또한 자가면역 질환, 신부전 및 간 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

말초신경병증 치료 방법

말초 신경병증의 치료는 상태의 근본 원인과 증상의 중증도에 따라 다릅니다. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.약물: 진통제, 항경련제, 항우울제 등 신경병증의 증상을 관리하는 데 도움이 되는 몇 가지 약물이 있습니다.물리 치료: 물리 치료는 근력과 기능을 개선하고 통증과 불편함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

라이프스타일 변화: 금연, 건강한 식단 섭취, 규칙적인 운동과 같은 특정 라이프스타일 변화는 신경병증 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.대체 요법: 일부 사람들은 침술, 마사지 또는 카이로프랙틱 치료와 같은 대체 요법으로 신경병증 증상을 완화할 수 있습니다.수술: 경우에 따라 손상된 신경을 복구하거나 신경병증의 근본 원인을 제거하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다.

말초신경병증 좋은 음식

건강한 식단을 섭취하면 말초 신경병증의 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 신경병증에 좋은 음식을 선택하기 위한 몇 가지 요령입니다.

가공되지 않은 전체 식품 선택: 이들은 일반적으로 영양소가 더 많고 첨가당과 건강에 해로운 지방이 더 적습니다.과일과 채소를 많이 섭취하십시오: 비타민과 미네랄이 풍부하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.저지방 단백질 공급원 선택: 여기에는 가금류, 생선, 콩 및 두부가 포함됩니다.

건강한 지방 선택: 여기에는 올리브 오일, 아보카도, 견과류가 포함됩니다.첨가당 제한: 첨가당은 많은 가공 식품에서 발견되며 염증과 신경 손상에 기여할 수 있습니다.알코올을 피하십시오: 알코올은 신경병증 증상을 악화시킬 수 있으므로 제한하거나 피해야 합니다.

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말초신경병증  관리 방법

말초 신경병증을 관리하고 증상의 중증도를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

처방에 따라 약을 복용하십시오: 담당 의사가 신경병증 증상을 관리하기 위해 약을 처방한 경우 지시에 따라 복용하십시오.발 관리를 잘 하세요: 여기에는 발을 깨끗하고 촉촉하게 유지하고, 정기적으로 발톱을 다듬고, 잘 맞고 잘 받쳐주는 신발을 신는 것이 포함됩니다.규칙적인 운동: 운동은 혈액 순환을 개선하고 통증을 줄이며 근력과 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

근본적인 건강 상태 관리: 신경병증이 당뇨병과 같은 의학적 상태로 인해 발생하는 경우 신경병증 증상을 제어하기 위해 해당 상태를 관리하는 것이 중요합니다.스트레스 관리 기법 연습: 스트레스는 신경병증 증상을 악화시킬 수 있으므로 이완 기법이나 상담 등을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

부상을 유발할 수 있는 활동 피하기: 무거운 물건을 운반하거나 충격이 큰 스포츠에 참여하는 것과 같이 신경에 추가 부상을 유발할 수 있는 활동을 조심하고 피하는 것이 중요합니다.보조 장치 사용: 버팀대나 지팡이와 같은 보조 장치는 이동성을 개선하고 넘어질 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.