잇몸 염증 원인 치료방법 ( 좋은음식 관리법 )

잇몸 염증 원인 치료방법 ( 좋은 음식 관리법 )

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치은염이라고도 알려진 잇몸 염증은 치아 주변의 잇몸이 부어오르고, 붉어지고, 부드러워지는 일반적인 상태입니다. 일반적으로 치아에 형성되는 박테리아의 끈적한 막인 플라크가 축적되어 발생합니다. 플라크는 제거하지 않으면 치석으로 굳어 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 잇몸 염증의 증상으로는 잇몸이 붉어지고 부어오르며 양치할 때 잇몸에서 피가 나고 입 냄새가 납니다. 잇몸 염증을 치료하지 않고 방치하면 치아 손실을 유발할 수 있는 치주염이라는 더 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 정기적인 양치질과 치실 사용을 포함한 좋은 구강 위생은 잇몸 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잇몸 염증이 있다고 생각되면 치과에 가서 치료를 받는 것이 중요합니다.

잇몸 염증 원인

글 목차

1.잇몸 염증 원인
2. 잇몸 염증 치료방법
3. 잇몸 염증 관리 방법
4. 잇몸 염증 좋은 음식

 

잇몸 염증 원인

잇몸 염증의 가장 흔한 원인은 치아에 플라그가 쌓이는 것입니다. 플라크는 치아에 형성되는 끈적끈적한 세균막으로, 이를 제거하지 않으면 잇몸을 자극할 수 있습니다. 플라크는 제거하지 않으면 치석으로 굳어 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 잇몸 염증에 기여할 수 있는 다른 요인은 다음과 같습니다.

불량한 구강 위생: 정기적으로 양치질과 치실을 사용하지 않으면 플라크가 치아에 축적되어 잇몸 염증을 유발할 수 있습니다. 호르몬 변화: 임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변화는 잇몸을 더욱 민감하게 만들고 염증을 일으키기 쉽습니다. 특정 약물: 특정 혈압 약물과 같은 일부 약물은 구강 건조를 유발하여 잇몸 염증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

담배 사용: 담배를 피우거나 씹는담배는 잇몸 염증 및 기타 구강 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다 영양 부족: 영양소가 부족한 식단은 잇몸을 약화시키고 염증에 더 취약하게 만들 수 있습니다. 유전적 요인: 일부 사람들은 유전적 요인으로 인해 잇몸 염증에 더 취약할 수 있습니다.

잇몸 염증 치료방법

잇몸 염증 치료는 상태의 중증도와 근본 원인에 따라 달라집니다. 다음은 잇몸 염증 치료를 위한 몇 가지 일반적인 지침입니다. 좋은 구강 위생을 실천하십시오: 잇몸 염증을 치료하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 좋은 구강 위생을 실천하는 것입니다. 여기에는 하루에 두 번 양치하고 치실을 매일 사용하여 치아에서 플라그를 제거하는 것이 포함됩니다. 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 항균 구강 세척제를 사용할 수도 있습니다. 치과에 가기: 잇몸 염증이 있으면 치과에 가서 치료를 받는 것이 중요합니다. 치과 의사는 잇몸을 검사하고 최상의 치료 과정을 결정할 수 있습니다.

약용 구강 세척제 사용: 치과 의사는 구강 내 박테리아를 죽이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 약용 구강 세척제 사용을 권장할 수 있습니다. 항생제 복용: 잇몸 염증이 심하거나 감염으로 인해 발생한 경우 치과 의사는 감염을 유발하는 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 항생제를 처방할 수 있습니다.

정밀 세정하기: 잇몸 염증이 치석 축적으로 인해 발생한 경우 치과의사는 치아와 잇몸에서 치석을 제거하기 위해 정밀 세정을 권장할 수 있습니다. 생활 습관을 바꾸십시오: 흡연이나 특정 약물이 잇몸 염증에 기여하는 경우 치과 의사는 구강 건강을 개선하는 데 도움이 되는 생활 습관을 바꾸도록 권장할 수 있습니다. 건강한 식단 섭취: 영양소가 풍부한 식단은 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 과일, 채소 및 기타 영양이 풍부한 식품을 많이 포함시키십시오.

잇몸 염증 관리 방법

좋은 구강 위생을 실천하십시오: 잇몸 염증을 관리하기 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 좋은 구강 위생을 실천하는 것입니다. 여기에는 하루에 두 번 양치하고 치실을 매일 사용하여 치아에서 플라그를 제거하는 것이 포함됩니다. 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 되는 항균 구강 세척제를 사용할 수도 있습니다.

정기적으로 치과에 가기: 정기적인 치과 검진과 청소는 잇몸 염증이 악화되는 것을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치과 의사는 잇몸에 문제가 있는지 확인하고 필요한 경우 치료를 권할 수 있습니다.

약용 구강 세척제 사용: 치과 의사는 구강 내 박테리아를 죽이고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 약용 구강 세척제 사용을 권장할 수 있습니다.

담배 피하기: 담배 제품을 사용하는 경우 담배를 끊으면 잇몸 염증 및 기타 구강 건강 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

건강한 식단 섭취: 영양소가 풍부한 식단은 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 식단에 과일, 채소 및 기타 영양이 풍부한 식품을 많이 포함시키십시오.

스트레스 관리: 만성 스트레스는 구강 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 잇몸 염증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

잇몸 염증 좋은 음식

건강한 잇몸을 유지하고 잇몸 염증의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 특정 식품이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

과일과 채소: 과일과 채소에는 건강한 잇몸을 유지하는 데 도움이 되는 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 좋은 옵션으로는 사과, 당근, 잎이 많은 채소가 있습니다.

비타민 C가 풍부한 식품: 비타민 C는 건강한 잇몸을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 C의 좋은 공급원에는 오렌지, 딸기, 피망이 있습니다.

칼슘이 많은 식품: 칼슘은 강한 치아와 건강한 잇몸을 유지하는 데 중요합니다. 칼슘의 좋은 공급원에는 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품뿐만 아니라 브로콜리와 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소가 포함됩니다.

오메가-3 지방산이 풍부한 식품: 오메가-3 지방산은 잇몸을 포함한 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 오메가-3의 좋은 공급원에는 연어, 정어리, 고등어와 같은 지방이 많은 생선과 아마씨 및 치아시드와 같은 견과류와 씨앗이 포함됩니다.

잇몸 염증 관리